Saúde & Bem-estar

Bem-estar na neve

Por Dra. Maíra Severo.

"Como viajante e amante da neve, sei que nada se compara à sensação de deslizar montanha abaixo, com uma paisagem de tirar o fôlego. Mas, como médica da pele, preciso alertar: as baixas temperaturas podem ser vilãs para sua pele se você não se preparar direitinho." Dra. Maíra Severo

Então, se você está arrumando as malas para sua próxima aventura nos Alpes, anote essas dicas para manter a pele saudável e radiante do primeiro ao último dia de viagem

1. Protetor solar: seu fiel escudeiro

Muita gente acha que o sol da neve não queima, mas isso é um mito. Como se não bastasse, a neve ainda reflete até 80% da radiação UV, aumentando o risco de queimaduras solares.

Então, escolha um protetor solar FPS 50+ e reaplique a cada 2 horas (até no meio da pista de ski).

Dê preferência aos produtos sem cor. Eles são mais práticos para reaplicar e não mancham óculos, balaclava ou qualquer acessório que você esteja usando.

Versões em bastão são super práticas para retoques rápidos.

2. Hidratante: pele blindada contra o frio

O ar gelado e o vento forte podem deixar sua pele ressecada, descamativa e até rachada.

Por isso, leve um hidratante potente, de preferência com ácido hialurônico, ceramidas e lanolina.

Se sua pele for sensível, escolha um produto sem fragrância e com ingredientes calmantes, como niacinamida.

3. Bálsamo labial: diga adeus aos lábios rachados

Lábios ressecados e rachados? Não na sua viagem.

Opte por um hidratante labial com lanolina, manteiga de karité e FPS.

Dica: passe uma camada generosa antes de dormir para acordar com os lábios intactos.

4. Óleo facial: o segredo contra os ventos da montanha

Se sua pele costuma ressecar muito no frio, um óleo facial leve pode ser seu melhor aliado.

Algumas gotinhas antes do hidratante criam uma barreira extra de proteção.

5. Mãos e pés no paraíso

Leve um creme ultra hidratante para mãos e pés, dê preferência aos com ureia ou manteiga de karité.

Use luvas e meias térmicas para não deixar o calor escapar.

6. Água, água e mais água

A sensação térmica pode enganar e você pode não sentir tanta sede, mas sua pele só se manterá hidratada se o seu corpo estiver hidratado.

Então beba muita água. Isso é tão essencial para o exercício físico prolongado quanto para a saúde da sua pele.

7. Pausa nos ácidos: sua pele precisa de respiro

Se você é fã dos ácidos esfoliantes, como retinol, ácido glicólico ou salicílico, é hora de dar uma pausa estratégica.

No frio, a barreira cutânea já sofre naturalmente com a baixa umidade e o vento gelado. Se adicionarmos esfoliantes químicos à equação, aumentamos o risco de vermelhidão, descamação e sensibilidade.

Se você não quer abrir mão completamente do seu tratamento, converse com seu dermatologista sobre reduzir a frequência de uso ou optar por versões mais suaves até o retorno da viagem.

Assim, você evita desconfortos e mantém sua pele saudável e protegida para curtir cada momento nas pistas.

Agora que você já sabe como manter a pele protegida, é só colocar tudo na mala e curtir a neve sem preocupações.